遊戲成癮已被WHO列為精神疾病。

（大紀元生活網記者石林編譯報導）經過十幾年的研究和考量，世界衛生組織（WHO）近期已將遊戲成癮（Gaming Disorder）正式歸納為精神疾病的一種，並將列入2018年發佈的新版《國際疾病分類》。

愛玩遊戲的你，是否時常會出現這種情況：每次心想，再來一把就睡覺；一把結束後，又想，再來一把就睡覺；結果，一把接著一把玩到深夜。或者，中午時候，匆匆吃完午飯，就迫不及待地打開電腦……你是否發覺，自己玩遊戲的時間越來越多，而且無法自拔？如果是這樣，不幸，你可能真的遊戲成癮了。

「WHO的決定對年輕遊戲玩家的父母來說，一點也不會讓他們感到意外」，卡爾加里心理學家麥克唐納（Brent MacDonald）博士對加拿大廣播公司表示。一些遊戲者過度沉迷於電子遊戲，以致干擾到正常生活。遊戲成癮者與世隔離，只在遊戲中社交與取得成就感，很少參與真實的世界。

麥克唐納博士解釋說，遊戲玩家只要按下一個按鈕，就會獲得非常強大的滿足感，他們從遊戲的聲光中得到即時的成就感，長期沉溺其中會產生很多心理問題不足為奇。

遊戲成癮疾病的醫療診斷方案目前尚未落實，WHO也未提供能幫助戒除此精神疾病的手段。為此，麥克唐納博士給希望脫離電腦屏幕的孩子和家長們提供了3個建議：

1. 設置玩遊戲的時間上限。根據孩子的智力發展水平，限制在1小時/天左右。如果玩遊戲超過3個小時（這並不罕見），會對與人互動和社交生活帶來相當顯著的不利影響。

2. 盡早開始限制玩遊戲時間。電子遊戲是一個不會消失的行業，每年產值達300億美金。因此，父母越早幫助孩子限制玩遊戲的時間越好。

3. 成為你自己最好的榜樣。時間到了，立刻關掉屏幕離開遊戲，而不是再玩一會兒，完成那個級別再離開。如果你的孩子還不到14歲，要禁止他們玩那些有暴力情節的電子遊戲。

責任編輯：王惟真